Mindfulness respiración consciente

Mindfulness es una manera de conectarse con tu vida, no requiere de mucha energía. Requiere de tu atención cultivada de una manera en particular (no importa a que atiendas sino que atiendas al presente)
John Kabat Zinn Médico, creador del Programa MBSR, Mindfulness Based on Stress Reduction; define mindfulness como “prestar atención de forma particular, con intención, al momento presente y sin juzgar”.
 

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